兩氣未分時，渾然一無極。陰陽位即定，始有太極出。

 

人身要虛靈，行功主呼吸。呵噓呼口四吹，加嘻成六數。

 

六字意如何，治臟不二訣。治肝宜用噓，噓時睜其目。

 

治肺宜用口四，口四時手雙托。心呵頂上叉。腎吹抱膝骨。

 

脾病一再呼，呼時把口嘬。仰臥時時嘻，三焦熱退郁。

 

持此行內功，陰陽調胎息。大道在正心，誠意長自樂。

 

即此是長生，胸有不死藥。