習武對青少年有哪些益處呢？好處很多！譬如：健體、啟智、育心、知禮與自信。

 

 

1.健體：武術動作的拳法、腿法、步法、跳躍、跌撲等一系列動作，能夠促使青少年的肌肉和力量得到增強，柔韌、肌肉的彈性得到提高，必要時還能防身自衛。

2.啟智：練習武術，能有效促進血液循環，增加大腦供氧量，刺激大腦皮層神經未梢，有助于孩子的智力開發。青少年習武不單是增強骨骼肌肉的發達，更是空間轉換，思維反應，形體感知等右腦功能的綜合發揮。在日復一日的運動訓練中，練是悟得基礎，悟是練得升華，心體技，全面開發。

3.育心：習武既能修心養性，更能從鍛煉的過程中，在青少年心中烙上一個“正”字——浩然正氣。一位武校的小學生曾寫道：“在接受訓練的一個月的時間里，我不僅學會了武術基本動作，還通過教練的教導，明白了武術不是一項簡單的運動，它更多包含著強身健體、修身養性、自強不息、樂于助人的理念。我發現，武術改變了我，我就向一株向日葵，每天快樂的迎接新的朝陽，在不自不覺中茁壯成長。”

4.知禮：武術人把“禮”作為武學核心思想。強調“禮始禮終”。青少年在練習武藝的同時，通過對長輩、教練、隊友行“抱拳禮”，培養青少年養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的生活作風，培養其堅忍不拔的意志品質。

5.自信：當今社會，許多青少年為人、為學缺乏自信和擔當，通過練習武術，我們可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也變得活潑開朗了，這對于成長期的孩子至關重要。

 

武術館校、武術社團、武術代表人物提供文字、圖片等新聞素材，免費為您宣傳。E-mail：709882957@qq.com
免責聲明：本文僅代表作者觀點，全球功夫網系信息發布平臺，文圖如涉及版權，請聯系刪除。