指導:傅彪
演示:傅彪及弟子韓峰
攝影:博文、李倩、蕭光、傅雷
【經典武姿】
上圖為北京少林武術學?傂iL兼總教練
傅彪演示(鐵頭斷石板)
(攝于2008年6月6日)
一、功法簡介
鐵頭功,為硬功外壯,屬陽剛之勁,兼內壯之氣。鐵頭功分頂門、前額、后腦三部,雖用外壯之力堅其筋骨,然亦須運用身內之力、氣、神充滿腦房,互相為用,始克有成。否則,徒恃外壯之力,而無內壯之勁,則雖能成,亦屬下乘。
二、功法修煉原則
本功法練習過程要由淺入深、從易到難、由軟到硬的原則去習練。不可急于求成,要循序漸進。
三、練習步驟
第一階段
初練之時,因腦骨尚未堅而腦易傷,須由軟到硬練習,先在沙袋上練之,要由輕到重,按照步驟練習,不可盲目習之,否則易受損傷。習練時須提氣充腦,每日行若干次。初時不可猛力頂撞,須練習稍久再逐漸加重,而頂撞之次數,亦隨之增加。勤習一年,初步功成(圖1--圖4)。
(圖1)韓峰演示
(圖2)韓峰演示
(圖3)韓峰演示
(圖4)韓峰演示
然后再以頭與樹木直接頂撞,首先由輕到重,初時亦頗痛苦,行之日久,逐漸不覺,此階段須苦練一年方可(圖5--圖6)。
(圖5)傅彪演示
(圖6)傅彪演示
第二階段
此階段可由樹樁改為石磚或墻壁練習,其練法要遵照功法原則習練,每天習練一個時辰,訓練強度因人而異,(圖7--10)。
(圖7)韓峰演示
(圖8)韓峰演示
(圖9)傅彪演示
(圖10)傅彪演示
第三階段
功之最深者,頭堅于石,觸石石立斷,觸鐵板亦能深陷。但欲達此境界,須精心勤習,閑即坐功,以澄心靜氣,使摒除雜念,則腦海如大自然界,即俗所“修性”,然后練功,才可望攀上頂峰(圖11--圖13)。
(圖13)傅彪演示
備注:此功法需在專業人士指點下練習,切勿輕易模仿。不足之處,敬請指正。
2009年9月28日.