(接上期) 文、演示(張凱)
21. 陰陽掌
右腳坐力支撐,將左腳提起虛點于右腳前成左虛步,同時右掌自右肋間經左肘下,向上穿起至頭部右側上方,右手腕部內旋使掌心朝上;左手腕部內旋,左掌自體前向體左側下方按踏,掌心朝下,目視左側方。兩掌右上左下要發力到極,發力后肩部放松,兩臂略圈呈弧形(圖21)。
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動作要領與實用解析:陰陽掌是三皇炮捶拳的典型動作,與臥虎式、十字捶同等重要。陰陽掌的講法有:陰陽、宇宙、天地、上下、明暗、左右、前后等多種含意。如第19 動的前撐后撩,就是陰陽掌的另一種打法,打的都是兩力均衡的趁勁。上撐下踏應坐腰沉氣,松肩發力,打出的勁要求充實完整,要體現出統一協調勁。上穿下踏和虛步點腳應同時完成。左手下踏在實用中是掩肘壓手,按住對方的進攻手,同時用右手向上穿打對方的上三路。既可擊胸、托下顎,翻手就變成抓臉摳眼。在實際應用中要敏捷多變,技法無窮。練有定式,用無定法,法是死的,用是活的,隨心所欲,人盡其技。
22. 懷抱太極式
左腳向左橫向上一步,坐身成為馬步,同時左掌自體左側下方向上,自左向右劃一圓周變成捋掌至左肋間,掌心朝上;與此同時右掌自上向下變鷹爪扣抓于左胸前,爪心朝下,目視左側方(圖22)。
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動作要領與實用解析:炮捶拳經云“雕爪蛇腰出水龍,金鉤入地得太平,懷抱太極乾坤在,陰陽變化鬼神驚。”講的是一要有青龍出水的氣勢,二要穩重充實,三要變化多端,搭手過式務使對方有莫測高深之感。太極式也叫馬步捋掌,左手走捋帶勁,翻手劃圓要捋住對方進攻手腕部;右手變爪用的是抓拿勁,整個動作就是一捋、一抓、一打。練拳講式架與功力,動手講距離與速度,應敵講敏捷與變化,要便拳巧打。
23. 一字捶
右腳向左側橫向上一步與左腳并齊,身體保持屈蹲式,同時兩手變拳,左手腕部內旋,左拳自左肋間向體左側方沖項,打沖勁,臂伸直與肩平,拳眼朝上;右拳自左肩前,向體右側方橫撐,臂伸直與肩平,拳心朝下,走掄撐勁,目視左側方(圖23)。
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動作要領與實用解析:一字捶是一打二的方法之一,克制左右之敵,發力時兩力要均衡、協調、統一,打出一個整勁。沖頂在左,掄撐在右,同時擊打兩側進攻對手的中路。要求并步要快,底樁要穩,發力要狠,要有伸縮開合的腰力,打的是兩力合一。
24. 轉身磕捶
右腳碾腳尖,向左轉體90 度,提左腳虛點于右腳前,成左虛步,同時左臂屈肘,左手腕部外旋,左手拳自里向外磕打在體前,肘略屈,拳心朝里;與左拳磕打同時,擰右膀,右手腕部內旋,右手拳下沉,斜垂于體后方,拳心朝后,目視左磕拳(圖24)。
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動作要領與實用解析:外磕拳轉身要快,身體正下不晃。在實用中磕中有掛,掛中有沖?娜欠庾Ψ降倪M攻手,用虎口一側,力點在小臂里側,要含有粘黏勁。
25. 掛捶
左腿屈膝提起,同時左拳回掛,左臂屈肘將左拳抽至左肋間,拳心朝上,目先視回掛拳,后視體前方(圖25)。
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動作要領與實用解析:掛捶時虎口一側要往回帶勁,掛捶與提膝要同時完成。掛拳既是回帶也是蓄力,瀉肚捶才是進攻。當然也可以變成撩陰捶擊襠。
26. 瀉肚捶
左腳向前上一步落實,右腳上跟步與左腳并齊,坐胯蹲身成并步;與上步同時左腕內旋,左拳自左肋向體前下沖打,臂伸直,拳心朝下,目視下沖拳,右臂在身后不變(圖26)。
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動作要領與實用解析:蹲身下式身要正直,不準前俯后仰。下沖拳肩要松,力要實,力點在拳項。因實際用法是沖打對方腹部,故稱瀉肚捶,即三皇炮捶拳十二炮之一的瀉肚炮。在實戰中下打瀉肚撩陰,上可撩擊下頦,翻拳即可劈砸對方的面部。這就叫一式變三招,招招皆有用,關鍵在于技術上的熟練、手法的多變、經驗上的豐富和力量的充實。
27—28. 左提膝震腳抱肘
右腿先屈膝提起,身體其它部位不變(圖27)。右腿震腳落地,同時,左腿屈膝提起,左臂屈肘,左腕外旋,左拳向上向外磕打至體前,高與口平,拳心朝里;與左磕拳同時,右拳自體后經體右側向體前外磕,至胸前左肘里側。外磕時右手腕部外旋,拳心朝里,目視前方(圖28)。
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動作要領與實用解析:震腳雙抱肘打的是周身統一整勁,動作完成時全身要抱成一團,要有裹勁。震腳落地要求干脆、實在、響亮。在實戰應用中,雙抱肘要求左肘與膝合,右拳在左肘里側。此動即是掩肘護胸,又是磕掛封手。兩掌要充實有力,力點在兩小臂外側,重點是繃彈對方的進攻手,以守為攻,破而擊之。
29. 沖天炮
左腳向前上步落實成左弓步,同時右拳自胸前向上沖打至頭部右側上方,發力后肘略屈,拳心朝前;右拳上沖時腕部內旋,左拳自體前向下,外撐于腰部左側,肘略屈,拳心朝后。左拳下撐時腕部內旋,目 視前方(圖29)。
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動作要領與實用解析:沖天炮也叫挎虎提攔式,打沖頂勁,兩拳發力上下對稱、均衡。發力時要松肩、坐腰,后腳要蹬上勁。實用時平拳擊對手前胸,向上沖擊下頜、封眼,翻腕抽打兩腮,上跟步亦可用肘進攻。一手多用,隨機應變,遇隙即攻,避強而擊弱。
30. 反臂捶
右腿屈膝提起,同時右拳自上向下、左拳自下向上先在胸前交叉會合,右外左里,拳心朝里;動作不停,向右轉體90度,同時右拳自胸前向身后反打,臂伸直與肩平,拳心朝前,力在拳背,目視反手拳方向,左手拳斜垂于身體左側方,拳心朝后(圖30)。
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動作要領與實用解析:反臂捶是三皇炮捶拳十二炮拳之一的腦后炮。反背捶要扭腰、轉胯、回身,動作敏捷迅速,發力要實要脆。實用重點在反擊背后襲來之敵,轉身為守,以守變攻,擊打對方上三路。
31. 臥虎式
右腳向前上步落實,左腳提起,向前上步落于右腳左前方,向下坐身成斜馬步,同時右拳自上向下變掌,先向體前自右向左劃弧至胸前,腕部外旋,捋掌抽至右肋間,掌心朝上。左臂屈肘左拳變爪扣抓于左胸前,高與口平,爪心朝下。左臂屈肘里掩,目視前方(圖31)。
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動作要領與實用解析:臥虎式和十字捶充分體現了三皇炮捶拳的獨特風格。臥虎式步型似馬步又不是正馬步,故稱斜馬步,又叫方磚步。前四后六,虛實相應,易于攻守。手型獨特,一掌一爪,抓打擒拿,長攻短守,實用性強。臥虎式是炮捶拳五種樁功之一,要求充實穩健,金鉤入地。實戰中前手變掩肘,連摟帶掛,擰腰轉胯。后腳跟得要緊,兩手緊密配合,刁拿捋帶搓,是三皇炮捶拳夫子三拱手、十二炮重要的實戰技擊法。進步插襠亦是三皇炮捶拳獨特的步法,搶占方位從而迫使對方失去重心是它的核心技術。
32. 十字捶
體向左轉90度,同時擰腰轉胯。兩手變拳,右拳自右肋經左手上向體前沖打,臂伸直與肩平,拳與口平,拳眼朝上;同時左手拳自體前經體左側向后掄撐,臂伸直與肩平,拳眼朝下,目視右沖拳(圖32)。
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動作要領與實用解析:十字捶又叫十字炮,前打沖頂勁,后走掄撐勁。沖頂勁要打出勇冠三軍、銳不可擋之勢。后手變前手力在拳頂。前扣爪變為掄撐,由爪變拳時先有一摟、后走掄撐,力在拳尾。進攻時要打擊兩力相合,是個趁勁。三皇炮捶拳經云:“十字捶左右沖,左打肋,右打胸。”其意即是打前胸掛兩肋,橫沖直撞一往無前。發力時要擰腰轉胯,胯動腰隨,方可為力。
33. 兜打沖拳
右腳提起,右腿屈膝向身體左方蹬踹,然后右腳落地成歇步,蹬腳力在腳跟。與此同時,兩拳自身體兩側向胸前圈攏交叉會合;動作不停,兩拳向身體兩側劃圓,右拳經胸前向前方兜打,右臂屈肘,拳心朝里。左拳自上向下在胸前與右拳交叉,左臂屈肘,拳心朝里,目視前方(圖33)。
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動作要領與實用解析:兜打沖拳是攻守兼備。右腳蹬踹不能過高,擊點在對方的膝關節與小腹。歇步要半虛半坐,坐實則起身不便。挑架是架起對方進攻手,是守式,蹬踹與兜拳才是進攻,應該是拳腳并舉,攻守同時進行。
34. 撩陰腿
右腿支撐,左腿屈膝提起,以左腳外側為力點,向左側前方橫彈,腿伸直,足尖朝里;同時兩拳自體前向身體兩側抖力撩撐,兩臂伸直與肩平,拳心朝下,力點在拳背,目視左側方(圖34)。
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動作要領與實用解析:撩陰腿是用腳部外側撩擊對方的襠部和小腹,故稱撩陰腿。起腿不能過高,撩踢要脆快有力。出腿快,收回更快,以免被人抓住。支撐腿穩重有力,兩拳分撐重點在左拳,用以豁打對方的前胸和兩肋。出拳要有力,右拳打趁勁,以求兩力均衡、動作協調。
35. 臥虎式
左腳回收,下落于右腳左側前方,向下坐身成斜馬步;右拳變掌手腕外旋向下,在體右側自右向左經胸前劃一圓后,捋掌收至右肋間,掌心朝上;同時左拳變爪向下扣抓于左胸前,爪心朝下,左臂屈肘里掩,目視前方(圖35)。
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動作要領與實用解析:同第31式。
36. 十字捶
動作與實用解析均與32式相同。