古規于式三皇炮捶拳第一路（二）       日期：2012/9/4    點擊：823662次   

（接上期）                                                                                          文、演示（張凱）
        21. 陰陽掌
        右腳坐力支撐，將左腳提起虛點于右腳前成左虛步，同時右掌自右肋間經左肘下，向上穿起至頭部右側上方，右手腕部內旋使掌心朝上；左手腕部內旋，左掌自體前向體左側下方按踏，掌心朝下，目視左側方。兩掌右上左下要發力到極，發力后肩部放松，兩臂略圈呈弧形（圖21）。

 

        動作要領與實用解析：陰陽掌是三皇炮捶拳的典型動作，與臥虎式、十字捶同等重要。陰陽掌的講法有：陰陽、宇宙、天地、上下、明暗、左右、前后等多種含意。如第19 動的前撐后撩，就是陰陽掌的另一種打法，打的都是兩力均衡的趁勁。上撐下踏應坐腰沉氣，松肩發力，打出的勁要求充實完整，要體現出統一協調勁。上穿下踏和虛步點腳應同時完成。左手下踏在實用中是掩肘壓手，按住對方的進攻手，同時用右手向上穿打對方的上三路。既可擊胸、托下顎，翻手就變成抓臉摳眼。在實際應用中要敏捷多變，技法無窮。練有定式，用無定法，法是死的，用是活的，隨心所欲，人盡其技。

 

        22. 懷抱太極式
        左腳向左橫向上一步，坐身成為馬步，同時左掌自體左側下方向上，自左向右劃一圓周變成捋掌至左肋間，掌心朝上；與此同時右掌自上向下變鷹爪扣抓于左胸前，爪心朝下，目視左側方（圖22）。

 

        動作要領與實用解析：炮捶拳經云“雕爪蛇腰出水龍，金鉤入地得太平，懷抱太極乾坤在，陰陽變化鬼神驚。”講的是一要有青龍出水的氣勢，二要穩重充實，三要變化多端，搭手過式務使對方有莫測高深之感。太極式也叫馬步捋掌，左手走捋帶勁，翻手劃圓要捋住對方進攻手腕部；右手變爪用的是抓拿勁，整個動作就是一捋、一抓、一打。練拳講式架與功力，動手講距離與速度，應敵講敏捷與變化，要便拳巧打。

 

        23. 一字捶
        右腳向左側橫向上一步與左腳并齊，身體保持屈蹲式，同時兩手變拳，左手腕部內旋，左拳自左肋間向體左側方沖項，打沖勁，臂伸直與肩平，拳眼朝上；右拳自左肩前，向體右側方橫撐，臂伸直與肩平，拳心朝下，走掄撐勁，目視左側方（圖23）。

 

        動作要領與實用解析：一字捶是一打二的方法之一，克制左右之敵，發力時兩力要均衡、協調、統一，打出一個整勁。沖頂在左，掄撐在右，同時擊打兩側進攻對手的中路。要求并步要快，底樁要穩，發力要狠，要有伸縮開合的腰力，打的是兩力合一。

 

 

        24. 轉身磕捶
        右腳碾腳尖，向左轉體90 度，提左腳虛點于右腳前，成左虛步，同時左臂屈肘，左手腕部外旋，左手拳自里向外磕打在體前，肘略屈，拳心朝里；與左拳磕打同時，擰右膀，右手腕部內旋，右手拳下沉，斜垂于體后方，拳心朝后，目視左磕拳（圖24）。

 

        動作要領與實用解析：外磕拳轉身要快，身體正下不晃。在實用中磕中有掛，掛中有沖�？娜欠庾Ψ降倪M攻手，用虎口一側，力點在小臂里側，要含有粘黏勁。

 

        25. 掛捶
        左腿屈膝提起，同時左拳回掛，左臂屈肘將左拳抽至左肋間，拳心朝上，目先視回掛拳，后視體前方（圖25）。

 

        動作要領與實用解析：掛捶時虎口一側要往回帶勁，掛捶與提膝要同時完成。掛拳既是回帶也是蓄力，瀉肚捶才是進攻。當然也可以變成撩陰捶擊襠。

 

        26. 瀉肚捶
        左腳向前上一步落實，右腳上跟步與左腳并齊，坐胯蹲身成并步；與上步同時左腕內旋，左拳自左肋向體前下沖打，臂伸直，拳心朝下，目視下沖拳，右臂在身后不變（圖26）。

 

        動作要領與實用解析：蹲身下式身要正直，不準前俯后仰。下沖拳肩要松，力要實，力點在拳項。因實際用法是沖打對方腹部，故稱瀉肚捶，即三皇炮捶拳十二炮之一的瀉肚炮。在實戰中下打瀉肚撩陰，上可撩擊下頦，翻拳即可劈砸對方的面部。這就叫一式變三招，招招皆有用，關鍵在于技術上的熟練、手法的多變、經驗上的豐富和力量的充實。

 

        27—28. 左提膝震腳抱肘
         右腿先屈膝提起，身體其它部位不變（圖27）。右腿震腳落地，同時，左腿屈膝提起，左臂屈肘，左腕外旋，左拳向上向外磕打至體前，高與口平，拳心朝里；與左磕拳同時，右拳自體后經體右側向體前外磕，至胸前左肘里側。外磕時右手腕部外旋，拳心朝里，目視前方（圖28）。

                                                                                                                         

 

         動作要領與實用解析：震腳雙抱肘打的是周身統一整勁，動作完成時全身要抱成一團，要有裹勁。震腳落地要求干脆、實在、響亮。在實戰應用中，雙抱肘要求左肘與膝合，右拳在左肘里側。此動即是掩肘護胸，又是磕掛封手。兩掌要充實有力，力點在兩小臂外側，重點是繃彈對方的進攻手，以守為攻，破而擊之。

 

     29. 沖天炮
        左腳向前上步落實成左弓步，同時右拳自胸前向上沖打至頭部右側上方，發力后肘略屈，拳心朝前；右拳上沖時腕部內旋，左拳自體前向下，外撐于腰部左側，肘略屈，拳心朝后。左拳下撐時腕部內旋，目     視前方（圖29）。     

 

               動作要領與實用解析：沖天炮也叫挎虎提攔式，打沖頂勁，兩拳發力上下對稱、均衡。發力時要松肩、坐腰，后腳要蹬上勁。實用時平拳擊對手前胸，向上沖擊下頜、封眼，翻腕抽打兩腮，上跟步亦可用肘進攻。一手多用，隨機應變，遇隙即攻，避強而擊弱。  

 

        30. 反臂捶
        右腿屈膝提起，同時右拳自上向下、左拳自下向上先在胸前交叉會合，右外左里，拳心朝里；動作不停，向右轉體90度，同時右拳自胸前向身后反打，臂伸直與肩平，拳心朝前，力在拳背，目視反手拳方向，左手拳斜垂于身體左側方，拳心朝后（圖30）。

 

        動作要領與實用解析：反臂捶是三皇炮捶拳十二炮拳之一的腦后炮。反背捶要扭腰、轉胯、回身，動作敏捷迅速，發力要實要脆。實用重點在反擊背后襲來之敵，轉身為守，以守變攻，擊打對方上三路。

 

        31. 臥虎式
        右腳向前上步落實，左腳提起，向前上步落于右腳左前方，向下坐身成斜馬步，同時右拳自上向下變掌，先向體前自右向左劃弧至胸前，腕部外旋，捋掌抽至右肋間，掌心朝上。左臂屈肘左拳變爪扣抓于左胸前，高與口平，爪心朝下。左臂屈肘里掩，目視前方（圖31）。

                                      

 

            動作要領與實用解析：臥虎式和十字捶充分體現了三皇炮捶拳的獨特風格。臥虎式步型似馬步又不是正馬步，故稱斜馬步，又叫方磚步。前四后六，虛實相應，易于攻守。手型獨特，一掌一爪，抓打擒拿，長攻短守，實用性強。臥虎式是炮捶拳五種樁功之一，要求充實穩健，金鉤入地。實戰中前手變掩肘，連摟帶掛，擰腰轉胯。后腳跟得要緊，兩手緊密配合，刁拿捋帶搓，是三皇炮捶拳夫子三拱手、十二炮重要的實戰技擊法。進步插襠亦是三皇炮捶拳獨特的步法，搶占方位從而迫使對方失去重心是它的核心技術。    

 

        32. 十字捶
        體向左轉90度，同時擰腰轉胯。兩手變拳，右拳自右肋經左手上向體前沖打，臂伸直與肩平，拳與口平，拳眼朝上；同時左手拳自體前經體左側向后掄撐，臂伸直與肩平，拳眼朝下，目視右沖拳（圖32）。

 

        動作要領與實用解析：十字捶又叫十字炮，前打沖頂勁，后走掄撐勁。沖頂勁要打出勇冠三軍、銳不可擋之勢。后手變前手力在拳頂。前扣爪變為掄撐，由爪變拳時先有一摟、后走掄撐，力在拳尾。進攻時要打擊兩力相合，是個趁勁。三皇炮捶拳經云：“十字捶左右沖，左打肋，右打胸。”其意即是打前胸掛兩肋，橫沖直撞一往無前。發力時要擰腰轉胯，胯動腰隨，方可為力。

 

        33. 兜打沖拳
        右腳提起，右腿屈膝向身體左方蹬踹，然后右腳落地成歇步，蹬腳力在腳跟。與此同時，兩拳自身體兩側向胸前圈攏交叉會合；動作不停，兩拳向身體兩側劃圓，右拳經胸前向前方兜打，右臂屈肘，拳心朝里。左拳自上向下在胸前與右拳交叉，左臂屈肘，拳心朝里，目視前方（圖33）。

 

        動作要領與實用解析：兜打沖拳是攻守兼備。右腳蹬踹不能過高，擊點在對方的膝關節與小腹。歇步要半虛半坐，坐實則起身不便。挑架是架起對方進攻手，是守式，蹬踹與兜拳才是進攻，應該是拳腳并舉，攻守同時進行。

 

        34. 撩陰腿
        右腿支撐，左腿屈膝提起，以左腳外側為力點，向左側前方橫彈，腿伸直，足尖朝里；同時兩拳自體前向身體兩側抖力撩撐，兩臂伸直與肩平，拳心朝下，力點在拳背，目視左側方(圖34)。

 

        動作要領與實用解析：撩陰腿是用腳部外側撩擊對方的襠部和小腹，故稱撩陰腿。起腿不能過高，撩踢要脆快有力。出腿快，收回更快，以免被人抓住。支撐腿穩重有力，兩拳分撐重點在左拳，用以豁打對方的前胸和兩肋。出拳要有力，右拳打趁勁，以求兩力均衡、動作協調。

 

        35. 臥虎式
        左腳回收，下落于右腳左側前方，向下坐身成斜馬步；右拳變掌手腕外旋向下，在體右側自右向左經胸前劃一圓后，捋掌收至右肋間，掌心朝上；同時左拳變爪向下扣抓于左胸前，爪心朝下，左臂屈肘里掩，目視前方（圖35）。

 

        動作要領與實用解析：同第31式。

        36. 十字捶
        動作與實用解析均與32式相同。