指導：傅彪
撰文：曲江春 宋恒德 孫良吉
整理：韓峰
演示：娜塔莎
一．拳術簡介
黑虎拳是我國民間武術中流傳年代較久、傳播地區較廣、習練人數較多、技術要求較高的一個傳統套路。尚無考證的說法是此拳于明末清初由少林寺傳出。目前看到的傳承關系比較清楚的是山東德州地區的戊子拳。黑虎拳師該門派中明確記載的五趟單拳之一，最早出現于清雍正四年（公元1726年），距今已有二百八十多年�，F在，除河南、山東這兩個源流地外，浙江、江西、湖南、上海、四川、甘肅、吉林等省市均有習練者。黑虎拳在流傳過程中分流演變，散見于當地的套路已融入不同的拳種和門派，分別具有當地的風格和技術特點。就目前能看到的文字和影像資料而言，可以說各地的黑虎拳已經是名同實異了。
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武術抱拳禮
二。套路演示
預備式
面向南并步站立，兩腿靠攏；兩臂伸直，自然下垂，五指并攏貼靠兩腿外側；挺胸塌腰，頭正頸直；二目平視前方。（圖1）
預備式
第一段
一、并步抱拳（抱拳甩頭威風凜）
兩腳不動；兩筆略曲向前抬起，高度與小腹平，兩手為掌，掌心向下；兩臂同時外旋，翻掌向上；在掌心已向上時猛然屈肘，變掌為拳，抱于腰兩側，拳心向上，拳眼向外；頭向左甩，面向東方，眼向東方平視；屈肘抱拳與甩頭要同時完成。（圖2）
圖2
二、并步前沖拳（雙拳前沖驚鬼神）
兩腳不動；兩臂內旋向前沖拳，拳眼相對，拳心向下，拳面向前；沖拳同時，頭轉向南方，兩眼隨拳的沖出平視前方；兩臂前平伸，拳與肩等高，力達拳面。（圖3）
圖3
三、屈膝下砸拳（屈膝下蹲雙砸拳）
兩臂外旋屈肘，雙拳上護頭部，拳眼向外。兩膝彎曲下蹲，同時雙拳由頭上向前下方砸出，身體完全蹲下時，雙拳拳面近地，拳眼向外；兩眼前視。（圖4）
圖4
四、并步下插拳（兩腿直立雙錘插）
臂向兩側抬起，兩臂呈水平時繼續上舉，屈肘至胸前，兩拳面相對，拳心向下，眼視前方。上動不停，兩拳經胸前分別向兩側腰間插下，拳眼向內，拳心向后，力達拳面；在插拳動作完成的同時，頭向左甩，面向東方，眼睛平視東方。（圖5）
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圖5
五、并步上沖拳（霸王舉鼎向上沖）
兩拳從腰間向左右沖出伸平，拳心向下；平撐之后，左拳繼續由體側向左上、頭上、右上方直臂弧形回環，跟隨左拳走；右臂由平舉變屈肘，右拳由右側向前劃出，停于右胸前，拳心向里，拳眼向上。左拳繼續下落至右胸前停下，右拳在左腕處向上沖，拳眼向后；沖拳動作完成時，左拳藏于右腋下，頭向左甩，面向東方，眼隨手動，平視東方。（圖6）
圖6
六、弓步下砸拳（弓步下砸千鈞重）
左腳向左側橫開一步，身體左轉90度，左腳尖外展，右腳尖里扣，左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步，面向東方；在身體左轉同時，右拳由頭上向前方砸下，拳與肩等高時停住，拳眼向上，拳心朝左；左拳藏于右腋下不動，眼看右拳。（圖7）
圖7
七、卷腕提膝獨立（轉腕磕瓜不留情）
左手握拳，由右腋下順著右臂下緣向前滑動，右拳不動，眼看右拳。（圖8）
左拳滑至右手腕部時，兩拳同時展開成掌，交叉側立，右掌在內上，左掌在外下。（圖9)
兩臂同時外旋，使兩掌心面對自己，兩手向內屈腕向上、向里、向下、再向前環繞一周；環繞后兩手臂腕部交叉相搭，右掌仍在內上，左掌仍在外下，掌指向上，掌心向斜前方，眼隨掌動。
左腿伸直直立，右腿屈膝向前上方頂起，膝蓋高于腰部，右小腿向里斜垂，右腳面繃平；提膝同時，兩掌略向外翻，用兩掌背側同時磕擊右膝，磕擊后兩臂繼續向斜后方甩出；甩至于肩關節水平線成45度角時靜止，掌心向后，掌指向兩側，作反臂后舉前提膝獨立，眼平視前方。(圖10）
圖8
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圖9
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圖10
八、撤步摟手（左開右摟撤身走）
右腳向前落地，腳尖內扣，左腳尖外展，身體左轉180度，面向西方；專題同時兩臂平舉，掌心向下，眼看左掌。（圖11）
左腳抬起向后撤一步，同時左掌向左斜上方摟手，右掌向右斜下方撩掌；右腳抬起向后撤一步，同時左掌經頭上向右側繼續摟手，摟至右肩時，經右腰側、腹前向左斜下方反撩掌，右掌撩至身前時，右臂內旋，右掌向里翻轉360度，向上、向后擄手，眼隨右掌。（圖12）
抬左腳再向后撤一步，兩手的動作同上；抬右腳再向后撤一步，兩手的動作同上。（圖13）
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圖11
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圖12
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圖13
九、上步橫推掌（上步掛打助下攻）
當左掌在前斜下45度、右掌在后斜上45度時，曲左臂，收左掌于左胸前，掌心向外,掌指向右；繼續撩右掌，經后下、前下，停于正前方，掌心向上，掌指朝前；同時右腿伸直站立，高提左膝，眼看右掌。（圖14）
右腿不動，左腳向前落；右臂內旋向回收掌，掌心朝前，掌指向上；左臂外旋，左腕貼右臂下緣前推，掌心朝右，掌指向上，目視正前方。
左腳落地后成馬步；左掌向左側橫腕推出，力達掌根；右臂內旋收在左胸前，在左掌橫推出時，右掌變成立掌停于左腋下，掌心向左，掌指向上，眼看左手。（圖15）
圖14
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圖15
十、提膝轉身推掌（擊目磕瓜橫心掌）
身體左轉90度，馬步變成左弓步；兩手經后下分別從兩側向上、向前劃弧。
在面部前方兩掌心相對，與兩耳齊高時擊響；左腿伸直直立，右腿提膝向前上方頂起，兩掌擊響后下落，翻掌用兩掌背側磕擊右膝；兩臂繼續向斜后方甩出，身體左轉90度，右腳向左蓋步，落于左腳左側。
右腳落地后，左腳立即向左橫開一大步，身體略下蹲，成馬步；同時左右兩臂屈臂于右胸前，左臂在上，右臂在下，掌心均向上，眼看左掌。
身體略向右轉，再向左轉回，兩掌借腰力向左側推出。
在推出過程中，左臂內旋，橫掌推出，右臂內旋，在左胸前立掌，眼看左掌。（圖16）
圖16
十一、提膝轉身推掌（左右開弓不留情）
身體再左轉90度，馬步變成左弓步；兩手經后下分別從兩側向上、向前劃弧。
在面部前方兩掌心相對，與兩耳齊高時擊響左腿伸直直立，右腿提膝向前上方頂起，兩掌擊響后下落，翻掌用兩掌背側磕擊右膝；兩臂繼續向斜后方甩出，身體左轉90度，右腳向左蓋步，落于左腳左側。
右腳落地后，左腳立即向左橫開一大步，身體略下蹲，成馬步；同時左右兩臂屈臂于右胸前，左臂在上，右臂在下，掌心均向上，眼看左掌。
身體略向右轉，再向左轉回，兩掌借腰力向左側推出。（圖17）
圖17
第二段
十二、行步托架掌（握手上架行步走）
身體左轉90度、面向兩方，左腳外展，右腳里扣。右腿挺膝伸直成左弓步；轉體同時，左臂外旋，左掌掌心朝下，右掌前沖，右掌背橫交叉緊貼于左掌心之下，兩手握緊；身體右轉90度，兩手相握直臂向左上、頭上方繞環。
身體右轉90度，兩手相握直臂向右上、右前方繞環。
身體左轉90度，兩手相握直臂向右下、腹下方繞環，身體左轉90度，兩手相握直臂向左下、左前方繞環，繞臂過程中，眼隨掌走，配合身體和手臂的繞動，兩腳在原位置作碾轉步，以適應不斷變化的方向，繞臂完成一周后，身體仍面向西方成左弓步，兩手上架于頭部前上方。（圖18）
抬右腳向正前方邁步，兩手握掌于頭部前上方，二目平視前方。（圖19）
右腳落地以后，抬左腳向正前方邁步。（圖20）
左腳落地以后，抬右腳向正前方邁步。（圖21）
右腳落地以后，抬左腳向正前方邁步。（圖22）
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圖18
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圖19
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圖20
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圖21
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圖22
十三、提膝轉身推掌（擊目磕瓜橫心掌）
左腳落地踏實成左弓步；兩掌分開，經斜下方，后下方從兩側向上、向前劃��；在面部前方兩掌心相對，與兩耳齊高時擊響；左腿伸直直立，右腿提膝向前上方頂起，兩掌擊響后下落，翻掌用兩掌背側磕擊右膝；兩臂繼續向斜后方甩出，身體左轉90度，右腳向左蓋步，落于左腳左側。
右腳落地后，左腳立即向左橫開一大步，身體略下蹲，成馬步；同時左右兩臂屈臂于右胸前，左臂在上，右臂在下，掌心均向上，眼看左掌。
身體略向右轉，再向左轉回，兩掌借腰力向左側推出；左臂內旋，橫掌推出，右臂內旋，在左胸前立掌，眼看左掌。（圖23）
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圖23
十四、插步沖拳（插步沖拳迎面打）
重心右移，右腿稍彎曲，左腿伸直由身后向右側插步，腳尖著地；同時，左掌由左向上經頭前向右直臂劈拳，掌指朝上，掌心朝右，劈至右胸前成立掌停下；右掌變拳，在左掌劈過頭前方時，右拳貼在左臂內側向右方翻肘沖拳，拳心朝下，拳眼朝前，眼看右拳。（圖24）
圖24
十五、提膝前撩掌（上步掛打助下攻）
右腿直立，左腿由右腿后側提膝向前方頂起，膝蓋要高過腰，小腿垂立，腳面繃直；右手經拳變掌，從右方向下經右腿外側向前方撩起；左手在胸前提肘翻掌停于左胸前，掌心朝前，掌指斜向右下方；身體略向右斜，左肩高于右肩；眼隨右手，看右手掌指。
右腿不動，左腳向前落下成馬步，右臂內旋向回收掌，掌心朝前，掌指向上；左臂外旋，左腕貼右臂下緣前推，掌心朝右，掌指向上，目視正前方；左腳落地后成馬步；左掌向左側橫腕推出，力達掌根；右臂內旋收在左胸前，在左掌橫推出時，右掌變成立掌停于左腋下，掌心向左，掌指向上，眼看左手（圖25）
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圖25
第三段
十六、銼腕橫推掌（擊步銼腕橫心掌）
右腿伸直成左弓步，同時右掌向身后反撩，左臂前伸，左掌翻掌，掌心向下，掌指朝南，面向東方，兩眼前視。
兩臂呈水平態時，右腳向身后抬起；左臂由前方向斜下、腹下劃弧，右臂由后方向后下、腹下劃弧，與之同時右腿曲腿抬起向左腿內側靠近。
兩臂向腹前交叉，左臂在里，右臂在外。
右腳觸及左腳時，右腳跺地震腳，左腳在右腳將落地時，向前方邁出一大步；震腳踏響之時，兩掌在腹前相擊，之后兩手腕交搭，右腕在上，左腕在下；左腳落地踏實，同時右臂迅速后拉，右掌停于右胸前，掌心向下，掌指朝前，左掌隨右臂后拉沿右臂下側向左前方橫掌推出，掌心向前，掌指朝右，眼隨左手。（圖26）
圖26
十七、上步轉身切掌（轉身上步連續攻）
左腿略曲，左腳尖外展，右腿抬起；同時右臂前伸，貼在左臂上緣。
右腿向前邁出一大步，落地后成馬步；身體隨馬步左轉90度；左臂迅速曲臂后拉，左掌停于左胸前，掌心向下，掌指向右，右掌隨左臂后拉沿左臂上側向右腕橫掃切出，眼看右掌。
身體右轉90度，右腿略曲，右腳尖外展，左腿抬起；同時左臂前伸，貼在右臂上緣。
左腿向前邁出一大步，落地后成馬步；身體隨馬步右轉90度；右臂迅速曲臂后拉，右掌停于右胸前，掌心向下，掌指向左，左掌隨右臂后拉沿右臂上側向左橫腕切出，眼看左掌。（圖27）
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圖27
十八、旋風腳（上步插花旋風腿）
左腿伸直。右腳里扣；右掌從右胸前向下、向后、向上直臂舉起，然后繼續向前、向下繞行；左掌從前向下、向后弧形繞行，同時上身向左翻轉180度。
右腳蹬地起跳，左腿向后擺起，上身從左向后、向上翻轉，身體騰空。
在空中上身繼續向左旋轉，同時右腳從右向上、向額前橫擺，至額前時，左掌迎擊右腳掌；身體再空中左轉360度，左腳先落地，左手掌平舉于左側；隨之右腳落地，右手掌也平舉于右側，兩腿成馬步，面向北方，眼隨左手。（圖28）
圖28
十九、跳轉身仆步拍掌（澗底藏身埋伏式）
兩腳落地成馬步，兩臂略下降，在胸前屈肘，右掌在上，左掌在下，掌心均向下；右掌從左向上、向右直臂弧形繞行，掌心向上；右腳提膝彎曲，左腳蹬地跳起，身體騰空向右轉體180度；右掌繼續從右向下、向右、向上、向左弧形繞行；左掌繼續從上向右繞行，至右側時屈肘于右腋下，掌心朝下。
右腳先落地右腿屈膝全蹲，左腳落地，平鋪伸直，成左仆步；同時，右掌從身前下拍地面，掌指朝左；左掌在右腋下曲腕，掌指朝上，眼看左前方。（圖29）
圖29
二十、摟手沖拳（摟手沖拳弓步擊）
身體左轉90度，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓步，面向東方；左手掌在右臂下面前翻掌，右手掌在左手臂上向回抽。
左掌在右臂下向前、向左擄手，右臂外旋屈肘，右拳變掌，收于右腰側，拳心朝上；左臂外旋屈肘，旋臂時左掌變拳，收抱于左腰側，拳心朝上，與之同時，右拳由右腰側向前沖拳，拳心朝下，眼看右手。（圖30）
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圖30
二十一、彈腿沖拳（左右沖拳彈踢蹬）
左腿蹬直，右腿屈膝提起，腳面繃平，用力向前彈踢；同時右拳收于右腰側，拳心向上；左拳向前沖拳，拳心朝下；目視左拳。（圖31）
右腳向身后落步，蹬直，左腿彎曲成左弓步；同時右臂內旋，伸直右拳向前沖拳，拳心朝下，左臂外旋屈肘回拉，左拳收抱于左腰側，目視右拳。（圖32）
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圖31
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圖32
第四段
二十二、穿掌震腳（穿掌震腳轉身攻）
重心后移，右腿彎曲成左虛步；左拳變掌，掌心朝上，由左腰側經胸前向右臂上方穿出，右臂微收于左前臂交叉；右拳變掌，隨右臂屈肘回抽；同時身體右轉180度；在轉體結束時，左臂在身后內旋翻掌，五指撮起，變掌為勾手，右掌向上屈腕橫架于頭部上方，掌心朝上，掌指朝左；左腿蹬直，右腿彎曲成右弓步，面向西方；勾手，架掌于成弓步要同時完成，二目前視。（圖33）
上身與兩手姿勢不變，左腿彎曲，向右腿靠近，右腿不動。（圖34）
左腳在右腳旁邊落地震腳，右腳在左腳震腳時迅速抬起向前邁步；（圖35）再次彎左腿震腳，再次向前邁右腳。
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圖33
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圖34
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圖35
二十三、歇步架掌（纏腕穿掌歇步式）
右腳落地彎曲，左腳伸直成右弓步，上身與手勢不變。（圖36）
右臂外旋，右掌向右上方擄手，掌心朝前；擄手后，隨右臂外旋屈肘翻掌，再直劈向正前方穿掌，掌心向上，掌指向前，左手勾手不變；右掌前穿時，弓步變成高虛步，眼看右掌。（圖37）
身體略前傾，左手從身后經腰側曲臂提起，勾手打開成掌。
右腿蹬直，左腿抬起；左掌沿右臂上面向前穿出，右掌由前上方屈肘抽回到右腰側，掌指朝前，掌心向上。
右腳蹬地，左腳向前躍一大步，左腳前躍時，右腳跳起向左后面插步，與之同時，右掌從腰側向后、向右直臂擺動；右腳在身體左后側落地，左腳在身體右前側落地，兩腿靠近迭攏，屈膝下蹲成歇步，臀部與后腳跟貼緊；同時左掌向身前屈肘，向下、向身后反臂斜舉，五指捏成勾手，勾尖朝上；右掌向上屈肘、屈腕成橫掌，架于頭部前上方，掌心朝前，眼看左側方向。（圖38）
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圖36
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圖37
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圖38
二十四、插步沖拳（轉身插步鉆拳打）
左勾手變拳，臂外旋直臂上舉，右掌變拳向右上、右下劃��；同時，兩腿起立，身體右轉180度；左腳向右腳后插步；左拳同時由上向右上、右側下砸，停于右胸前，拳心向下，拳眼向里，右拳從左臂內側向右方擰肘沖拳，拳心向下，眼看右拳沖出方向。（圖39）
二十五、弓步架拳（弓步上架偷拳打）
右腳向右側邁一大步，落地后屈膝，左腿原地挺直，身體右轉90度，成右弓步；左臂在弓步形成之前，曲臂上舉，架于頭部側上方，拳心向上；右拳先屈肘收于胸前，再向右側直拳沖出，拳心向下，眼隨右拳動。（圖40）
圖39
圖40
二十六、左右掄劈拳（左右掄臂向回攻）
身體略向右轉，右手握拳直劈由前方向下、向后劃弧掄臂，左手握拳直臂右上方向前掄臂；左右臂呈水平時，身體略向左轉，右手向后上、右上、頭前直臂劃弧掄臂，左手向前下、左下直臂劃弧掄臂；兩臂環形掄315度后，身體左轉90度，兩腳成馬步，右拳舉于右斜上方，左拳舉于右斜上方，左拳平舉于左側，眼看左拳（圖41）
圖41
第五段
二十七、前后半掃腿（穿掌仆步前后掃）
右臂外旋，右手由拳變掌，向上、向左經額前屈肘落于胸前；左臂向下向后劃弧，左手由拳變掌，向右屈肘在右臂上方穿出；身體左轉90度，重心前移，左腿彎曲，右腿伸直成左弓步；隨轉身右掌向右后方劃出，變勾手停在身后，左掌在穿掌之后翻腕上舉橫架于頭部上方（圖42）
左腿全蹲，左腳跟提起，左腳尖為軸，右腳伸直以腳掌貼地向左旋轉前掃地半周。（圖43）
兩手姿態不變，身體重心前移，右腿全蹲，右腳跟提起，右腳尖為軸，左腿伸直，腳掌著地，向左旋轉后掃地半周。
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圖43
二十八、里合腿（起身開門鴛鴦腿）
身體立起，左腿伸直，腳尖點地，右腿微屈；左掌在頭左上方翻腕擄手，掌指向上，掌心向右，右手勾手變掌仍在身體后下方。
身體直立，右腿直腿貼身擺起，向上、向左里合，左掌在左上方拍擊右腳腳掌，眼看左掌。
二十九、轉身纏腿側踹（側身穿掌掛踹腿）
右腳在左腳前落下，腳尖點地；左手從左上向左下側沉落，掌心朝下。
右手在右腳下落時由身后向上舉起，掌指朝上，掌心朝左；右腳尖外展，以兩腳掌為軸，身體右轉180度，在轉體同時，右掌從上向左、向胸前屈肘繞行，左掌從身體左下側向腹前、右胸前繞行，兩手臂在胸前交叉時，左臂在里，右臂在外。
兩臂繞行不停，右臂向下、向右、向右上，至頭部上方時曲腕橫掌上架，掌心朝前；左臂在交叉后向右上方穿出，勾尖朝上；轉體于兩臂穿掌繞行同時進行，轉體結束時兩腿交叉，右腿在前，左腿在后，眼看正前方。
左腳從身體左側擺起，在身體前方屈膝勾腳里纏后，向左側用力踹出；上身略向右側傾斜，右腿直立支撐，眼看左腳。（圖44）
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圖44
三十、仆步鏟腿（旱地拔蔥左腿鏟）
左腳向前落地，身體左轉90度，左手勾手打開成掌，掌心向上，掌指朝后。
右腳在左腳前上步，右手掌從頭上向右上、腹前、左后側劃弧，掌心向后，掌指朝左。
身體隨右腳上步再左轉90度并略向前傾斜，兩手向左后方伸直；右腿屈膝抬起，左腿用力蹬地跳起，兩臂由身體左側向右上方擺掌。
身體借擺掌和蹬地的力量在空中騰空右轉180度。
右腳先落地并完全下蹲，左腳落地時由屈膝變直腿向左側鏟出；兩臂同時在身體右上方落下，左掌曲腕立于右胸前，掌心向后，掌指朝上，右掌下落時成拳，藏于左掌后面，拳心朝上，眼看鏟除的右腳。（圖45）
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圖45
三十一、摟膝沖拳（摟膝弓步右沖拳）
左手反臂沿左腿向前反摟。
同時身體重心前移，前腿屈膝，后退蹬直成左弓步；左手摟至左膝時，向左、向右摟手，在接近左側腰側時由掌變拳；右拳由右腰側向前沖拳，拳心朝上。（圖46）
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圖46
三十二、左右沖拳（左右沖拳彈踢蹬）
左腿蹬直，右腿屈膝提起，腳面繃平，用力向前彈踢；同時右拳收于右腰側，拳心向上；左拳向前沖拳，拳心朝下；目視左拳。
右腳向身后落步，蹬直，左腿彎曲成弓步；同時右臂內旋，伸直右拳向前沖拳，拳心朝下，左臂外旋屈肘回拉，左拳收抱于左腰側，目視右拳。（圖47）
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圖47
三十三、轉身行步架掌（穿掌轉身行步走）
重心后移，右腿彎曲成左虛步；左拳變掌，掌心朝上，由左腰側經胸前向右臂上方穿出，右臂微收與左前臂交叉；右拳變掌，隨右臂屈肘回抽；同時身體右轉180度；在轉體結束時，左臂在身后內旋翻掌，五指撮起，變掌為勾手，右掌向上屈腕橫架于頭部上方，掌心朝上，掌指朝左；左腿蹬直，右腿彎曲成右弓步，面向西方；勾手、架掌于成弓步要同時完成，二目前視。（圖48）
上身與兩手姿勢不變，抬左腿向前邁一步，左腳落地后抬右腿向前邁一步；再次抬左腿向前邁一步，最后抬右腿向前邁一步（圖49至52）。
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圖52
三十四、騰空飛腳（騰空飛腳飛虎式）
右腳落地后，左腿向上提膝，右腿彎曲，提膝同時，左手從身后由勾變掌，經左腰側、左上側向頭前迅速擺起，右手由頭上向右側橫落，兩手掌均向下。
左腳離地向上擺，右腳蹬地起跳，身體騰空；同時，右掌從右側向下、向前、向上屈肘甩起，掌心向下，左掌在頭部上方迎擊右手手背。
在空中，右腿挺直向前彈踢；左掌擊響后向左側橫擺，右掌在正前方空中再拍擊右腳腳背。（圖53）
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三十五、左右掄掌（左右掄劈車輪式）
左腳落地，右腿仍在空中時，左腳再蹬地向上起跳，身體騰空略向右轉。
在空中左腳從右腿后面向右屈膝撩踢，兩手從身體兩側向頭上擺。
經過頭上后，兩手臂交叉下落，右臂在里側，左臂在外側。（圖54）
右臂向左上、左下、右下、右方擺，左臂向右上、右下、左下、左方擺，在完成一圈掄臂后，兩手在身體兩側呈立掌；同時左腳從右腿后側向身體左側邁一大步落地，身體再落地前左轉180度，落地后左腿屈膝，右腿挺直，成左弓步，眼看左掌。（圖55）
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圖55
三十六、跳轉身劈掌（鷂子鉆天神右擰）
體略右轉，右腿抬起，左臂下擺，右臂上擺。
借轉身、抬腿、擺臂之力，左腳蹬地上跳，在空中身體右旋180度。
挑起旋轉時，左臂外旋，左掌心向里，掌指向上，由左下向頭上斜劈，右臂由頭上向右上、右側劈掌。
三十七、仆步蓋拳（蓋拳甩頭仆步式）
外旋左臂，左掌變拳，屈左臂由頭上垂直向下蓋拳，拳背朝下，拳心朝上；屈右臂，右手掌掌心向下，掌指朝左下壓；右腿落地后屈膝全蹲，左腿落地時向左平仆伸直，腳尖內扣成左仆步。
三十八、摟手沖拳（摟手沖拳弓步擊）
身體左轉90度，左腿屈膝起立，右腿伸直成左弓步；左臂內旋，由拳變掌，沿左腿向前摟手，至左膝前面時，向左、向后摟手，在接近左腰側時，由掌變拳收抱于左腰側，拳心朝上；右手在左手前摟時，變掌為拳，向前直臂沖出，拳心朝下，目視右拳。
三十九、左右沖拳（左右沖拳彈踢蹬）
左腿蹬直，右腿屈膝提起，腳面繃平，用力向前彈踢；同時右拳收于右腰側，拳心向上；左拳向前沖拳，拳心朝下；目視左拳。
右腿向身后落步，蹬直，左腿彎曲成左弓步；同時右臂內旋，伸直右拳向前沖拳，拳心朝下，左臂外旋屈肘回拉，左拳收抱于左腰側，目視右拳。（圖56）
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圖56
四十、穿掌前后拍腳（弓步穿掌前后打）
身型步型不變，右拳變掌，屈肘回抽，左拳變掌，由左腰側經胸前向右臂上方穿出。
兩臂在胸前交叉后，右臂繼續回抽，向后、向右、向上屈肘橫腕架于頭上，左臂穿過右臂后向前、向左邊勾手，直臂橫于身體左側。（圖57）
左腿直立，右腿向前提膝彈踢，腳面繃平，右手掌由頭上向前拍擊右腳腳面，眼看右手。
右腿在前踢之后，不落地向身后撩踢，腳掌朝上，左手由勾手變掌向左后側拍擊右腳掌，拍擊時眼看左手。（圖58）
左臂橫抬于身體左側，右腳仍不落地再向前上方彈踢，右手掌再次迎擊右腳腳面，眼看右掌。（圖120）
圖57
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圖58
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圖59
四十一、旋風腳（落地擰腰旋風腿）
右腿在左腿前方落下，腳尖里扣，左腿略屈，腳尖外展，左臂向身前擺，右臂向右上方擺，身體向左轉90度。
左腿向身后擺起，右腿屈膝蹬地跳起，在空中身體左旋360度，跳起旋轉時左右兩臂都向左上方擺臂；右腿在跳起后，從右向上、向頭前里合腿，至前額時，左掌在身體左上方迎擊右腳掌。（圖60）
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圖60
四十二、弓步絞花手（兩手交叉小跨虎）
左腳先落地，右腳隨即落地，落地后右腿屈膝，左腿挺直，成右弓步，面向正南；兩臂從左上方向右前方落下，左臂略低于右臂，左掌掌心向上，右掌在左掌之上，右掌掌心向下。
兩手掌根相搭，兩掌交叉；右掌外旋，左掌內旋在頭前上方絞花，目隨兩掌。（圖61）
絞花同時，身體略左轉，兩腿微屈成半馬步，絞花后左臂伸直橫掌，掌心朝前，右臂向右斜下方擺，掌心朝后。
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圖61
四十三、直身掃腿（磨盤旋轉下掃腿）
身體重心前移，屈左膝、挺右腿，兩臂在身兩側，眼看左掌。（圖62）
左腿全蹲，左腳掌為軸，右腿以腳掌著地向左旋轉360度，眼看右腿。（圖63）
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圖62
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圖63
四十四、彈踢掛打（右腿彈踢掛打掌）
身體立起，兩臂不動，兩腿微屈。
右臂從身體右側向下、向前擺動，左臂橫向屈肘收于左胸前，掌心向里。
右臂向前、向上撩擺，左臂由胸前下按，掌心向下。
右臂向后，左臂由下向前、向上擺，兩手掌心均向下。
上動不停，右臂下擺，左臂上擺。
右臂前擺、上擺，用掌背擊打左掌掌心于頭部前上方。
兩臂屈肘向胸前落，左掌在上，右掌在下，左腿由屈膝變直立，右腿從身后向前上方彈踢。
右腿上踢，腳面繃直，右掌從左掌下曲臂回抽，左掌橫掌拍擊右腳面。
左臂擊響后向左上方直臂橫掌推出，右臂直臂后撩，眼看左掌。
四十五、虛步亮掌（雙手握拳把招收）
右腿向右后方落步，左腿屈膝成左弓步，左掌在左前上方橫掌，右掌在右斜后下方，掌心向上。
身體略右轉，右腿屈膝成半馬步，同時右臂從身后向前擺動，左臂屈肘收于左胸前。
身體稍右轉，右臂從前向上擺動，左掌由胸前向左下方斜插，掌心向后，掌指向下，轉身同時右腿彎曲，左腿微屈，成半弓步。
動不停，右臂從上向后、向下擺，左臂從左下向左上擺，左腿伸直成右弓步。
右手從下向前下方擺，左手從左斜下方屈肘下落至腹前；同時右腿直立，左腿扣于右膝后，眼看右掌。
左腿從右膝后向左前方上步，腳尖點地，重心落于右腳，右腿下蹲成左虛步，同時右臂屈肘，右掌斜立于胸前，掌心朝左，左臂內旋，隨之向前推出，掌指朝上，掌心朝前，目視左掌。（圖64）
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圖64
收式
左腿向后邁一步，身體上起，兩臂同時向兩側斜上方舉起；屈肘后拉，使兩掌收于腰兩側，再從腰間向正前方穿出，掌于肩同高，掌心朝上，掌指朝南，眼看兩掌；（圖65）
右腿后退一步，同時兩掌向下經兩側直臂后擺再向兩側、向上、向胸前作弧形回環；左腳向右腳并攏，兩手在胸前變掌為拳，再向下在腹前對拳，目視前方。（圖66、67）
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圖65
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圖66
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圖67
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站立（結束）
注：本文來源于《黑虎拳》一書。吉林大學出版社出版，曲江春 宋恒德 孫良吉（著）。由孫良吉教授學生娜塔莎演示。