為現代武術中對抗項目。散打是在一定的規則制約下進行較斗，通過競技的方式提高訓練水平，同時可以培養勇敢、果斷、機智、靈活等意志品質。古代所進行的徒手擂臺賽之類，可視為現代散手之發端。1928年和1933年兩屆“國術國考”中，均將徒手較斗稱作“散手”，并列為“國術國考”的重點項目。比賽設臺，可使用摔、打、踢、拿等各種技術。比賽分三個回合（局），每個回合2分鐘上，或3分鐘。以擊中有效的得分多少或擊倒判定勝負。中華人民共和國成立后，于1952年5月天津市民族形式運動會中，散手被列為競賽項目，按體重分3個級別進行競賽。1979年在南寧市舉行的全國武術觀摩表演大會上，散手被列為表演項目。自1980年始，散手又列為競賽項目。

全球功夫CEO、北京少林武�？傂ｉL兼總教練傅彪及
弟子北京少林武校安全紀律副校長王俊龍演示散打摔法(抱單腿涮)

 

全球功夫CEO、北京少林武�？傂ｉL
兼總教練傅彪及弟子北京少林武校武訓副校長趙振山演示散打摔法（抱腿過胸）